你是否曾感到情绪波动大，容易烦躁不安？或许，你正在经历狂躁症的困扰。为了帮助你更好地了解自己，今天我们就来聊聊“狂躁症测试题”，通过一系列的问题，帮助你认识狂躁症，并为你的情绪健康提供一些建议。

一、认识狂躁症

1.狂躁症是一种心境障碍，表现为情绪高涨、思维活跃、行为冲动等症状。 2.狂躁症可能与遗传、环境、心理等因素有关。

二、狂躁症测试题

1.你是否经常感到极度兴奋，难以入睡？

2.你是否在短时间内做出许多决定，但很快又改变主意？

3.你是否在社交场合中表现得过于活跃，甚至让人感到不适？

4.你是否在短时间内完成大量工作，但事后感到疲惫不堪？

5.你是否容易与人发生冲突，甚至出现攻击性行为？

6.你是否在情绪高涨时，对自己的能力过于自信，甚至夸大其词？

7.你是否在情绪低落时，出现抑郁症状，如食欲不振、失眠等？

三、如何应对狂躁症

1.保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

2.学会情绪管理，通过运动、冥想等方式缓解情绪波动。

3.与家人、朋友保持良好的沟通，分享自己的感受，寻求支持。

4.在必要时，寻求专业心理咨询师的帮助。

通过以上测试题，你可以初步了解自己是否患有狂躁症。如果你发现自己存在多个问题，建议及时寻求专业帮助。记住，**自己的情绪健康，才能过上更加美好的生活。